Sep 7,
2017
夏バテは大丈夫ですか？
9月になりました！
一段と寒さを感じるようになり一気に秋らしくなりましたね。
寒いせいか、この時期、体調がすぐれない人が多いみたいです。
みなさんの体調はいかがでしょうか？
夏の疲れを引きずったまま秋に入ると、気候の変化に体の機能が追いつかない場合があるそうです。
そのため、体調不良になってしまう・・・
最近ではこの症状のことを「秋バテ」と呼んでいるみたいです。
秋バテと言われている症状がこちら☟
・疲労感を感じることが多い
・食欲が無くなる
・頭がぼーっとする
・めまいがする
・朝に中々起きられない
特別思い当たるような原因がない場合、夏から秋の気候の変化に体の機能がついていかない「秋バテ」の可能性が高いそうです。
そして、一番簡単にできる秋バテ対策は、“食事・運動・入浴”だそうです。
私も冷房がガンガン効いた部屋にばかりいて、今も冷たいジュースを飲んでいるので、身体と胃腸を冷やしていたこと反省。
温か～い飲み物に変えました。
次回は秋バテ対策のひとつ「食事」について少し詳しく（調べて）お伝えしますね。
台風など気象の変動も多く寒暖差もある時期ですので
くれぐれもご自愛ください。
